วิธีที่จะช่วยลูกชายของฉันเมื่อเขามีฝันร้าย

ความฝันที่น่าสังเวชเหล่านั้นที่สร้าง ความกลัวและความวิตกกังวล และเราทุกคนมีประสบการณ์ในบางเวลาเป็นที่รู้จักกันว่า ฝันร้าย สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือฝันร้ายนั้นพบได้บ่อยในวัยเด็กมากกว่าระยะอื่น ๆ ในชีวิตของเราโดยเฉพาะในเด็กอายุมากกว่า 5 ปี สถานการณ์นี้ยังสร้างความเครียดอย่างมากในผู้ปกครองบางคนที่ไม่ทราบวิธีสงบเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาประสบกับความฝันที่ไม่ดีเหล่านี้ มันเกิดขึ้นได้อย่างไรในปีนี้เราอธิบาย วิธีช่วยเหลือลูกของคุณเมื่อเขาฝันร้าย

1

ในฐานะผู้ใหญ่ ฝันร้าย สามารถสร้างความปวดร้าวมากมายดังนั้นจึงง่ายต่อการเข้าใจผลกระทบที่ความฝันประเภทนี้สามารถมีต่อเด็กเล็กได้ ดังนั้นขั้นตอนแรกที่จะช่วยลูกของคุณเมื่อเขามีฝันร้ายคือต้องมีความอดทนมากเพราะเป็นเรื่องปกติที่เด็กบางครั้งไม่สามารถแยกแยะได้ว่าฝันของเขาเป็นจริงหรือไม่หรือว่าเขาดีซึ่งสามารถทำให้เขา เปลี่ยนแปลงมาก

2

มีสองเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เด็กมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากกว่าผู้ใหญ่ ข้อแรกคือความตึงเครียดที่เกิดขึ้นทุกวันในกระบวนการเรียนรู้อย่างรวดเร็วข้อที่สองคือความไวต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาในวิธีที่สำคัญ

เด็กมีจินตนาการที่กระฉับกระเฉงมากดังนั้นเพียงแค่มองสิ่งที่สร้างความกลัวให้ประหลาดใจอย่างลึกซึ้งซึ่งสามารถแปลเป็นฝันร้ายฝันร้ายได้ การคำนึงถึงสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมปัจจัยเหล่านี้ที่อาจก่อให้เกิดความตึงเครียดและความฝันที่เลวร้าย

3

หาก ลูก ของคุณ ทนทุกข์ทรมานจากฝันร้าย การช่วยเหลือเขาเป็นสิ่งสำคัญที่:

• หลีกเลี่ยงการตำหนิหรือแนะนำด้วยตัวละครที่ทำให้เขากลัวว่า "มะพร้าว", "ชายกระเป๋า" พวกขี้ยา "" ตำรวจ "ฯลฯ สิ่งนี้เข้าลึกในจินตนาการของเขาซึ่งมักเป็นสาเหตุของฝันร้าย
• หลีกเลี่ยงการให้เด็กสัมผัสกับภาพยนตร์ที่น่ากลัวซีรีส์สยองขวัญตัวละครที่น่ากลัว ฯลฯ ในความเป็นจริงสิ่งที่ดีที่สุดคือหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเด็กไม่ได้ดูโทรทัศน์
• ควบคุมสิ่งเร้าทั้งหมดของคนตัวเล็กในเวลากลางคืน ในช่วงเวลาก่อนเข้านอนไม่สะดวกที่ลูกของคุณจะเล่นวิดีโอเกมดูหนังแอ็คชั่นหรือสัมผัสกับทีวี สิ่งนี้จะกระตุ้นจินตนาการของคุณทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับฝันร้าย
• ก่อนนอนให้ลูกน้อยของคุณ อาบน้ำอุ่น ด้วยส่วนผสมที่กระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายเช่นลาเวนเดอร์หรือดอกคาโมไมล์นี่จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้น

4

เมื่อเด็กมีฝันร้ายคุณควรไปที่ห้องของเขาและทำให้เขาสงบลง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่เด็กเข้าใจว่ามันเป็นความฝันที่ไม่ดีและมันไม่จริงสิ่งที่คุณจะต้องอธิบายโดยใช้ภาษาที่เหมาะสมสำหรับอายุของคุณ กอดเขาขอให้เขาสงบลงให้เขาแช่หรือนมร้อนเพื่อช่วยให้เขาผ่อนคลายและปล่อยให้เขากลับไปนอน

5

เมื่อ เด็ก ๆ ประสบกับฝันร้ายมันก็ เป็นเรื่องปกติที่จะกลัวความมืดดังนั้นทางเลือกที่ง่ายและใช้งานได้จริงก็คือการติดตั้งไฟกลางคืนของเด็กที่สามารถเปิดได้ในขณะนอนหลับ พวกเขาเป็นพลังงานต่ำและมักจะผ่อนคลายที่ทรงพลังสำหรับเด็ก ๆ ที่ต้องการให้แน่ใจว่าห้องของพวกเขาไม่มีผีมอนสเตอร์และตัวละครที่น่ากลัวอื่น ๆ

6

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะต้องการนอนกับสิ่งของที่ให้ความปลอดภัยเช่นตุ๊กตาหรือตุ๊กตาสัตว์และคุณต้องการพาเขาไปที่ห้องของเขาและเล่าเรื่องให้หลับ พิธีกรรมเหล่านี้สร้างความปลอดภัยดังนั้นวิธีที่ดีในการ ช่วยบุตรหลานของคุณเมื่อเขามีฝันร้าย คือการไปกับเขาในกระบวนการนี้โดยไม่บังคับ คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณเติบโตและเพิ่มความปลอดภัยคุณจะค่อยๆเลิกนิสัยเหล่านี้

7

หากบุตรหลานของคุณเป็นฝันร้ายต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวตอนกลางคืนที่ส่งผลกระทบต่อการพักผ่อนสมาธิและการเปลี่ยนแปลงในครอบครัวเป็นเรื่องง่ายที่จะ ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาวิธีรับมือกับความตึงเครียดและความกลัวของเด็กอย่างมีประสิทธิภาพ