วิธีหยุดความขี้เกียจ

มีคนที่อยู่กลางสัปดาห์ที่เหน็ดเหนื่อยให้เลือกวันที่จะพักผ่อนสักพักนี่ไม่ใช่การขี้เกียจนี่คือการพักผ่อนตามความจำเป็นและเพื่อความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ แต่เมื่อวันแห่งการพักผ่อนมาอีกวันหนึ่งและอีกวันหนึ่งอาจเป็นไปได้ว่าสิ่งนั้นหลุดมือไปแล้ว บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องลุกขึ้นและเคลื่อนไหวอย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ความพเนจรและความเกียจคร้านมีสาเหตุที่ลึกและมืดกว่าซึ่งเราไม่ต้องการคิดและจดจำน้อยลง จากเราต้องการให้คุณเรียนรู้ วิธีหยุดการเป็นคนโง่ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของคุณได้

ค้นหาสาเหตุของความไม่แน่นอนของคุณ

มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณให้ความสนใจคุณจะได้รับมัน ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกเผาจากการทำงานมากเกินไปมันเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหยุดพักหรือเปลี่ยนแปลง มนุษย์ไม่ได้ตั้งใจที่จะทำงานตลอดเวลาบรรพบุรุษยุคหินของเราทำงานประมาณ 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (ใช่เราทำได้ดีกว่าพวกเขาแม้ว่าเราจะอยู่ในสังคมสมัยใหม่ ... )

บางทีคุณอาจกลัวว่าจะล้มเหลวในการทำงานหรือคุณไม่ชอบและไม่ต้องการทำงานอีกต่อไป เป็นสิ่งสำคัญในการ ค้นหาปัญหาโดยตรง ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่แยแส การค้นหาสาเหตุของความเกียจคร้านสามารถช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อให้มีประสิทธิภาพและมีพลังมากขึ้น

ค้นหาสิ่งที่คุณชอบหรือคุณหลงใหล

หากคุณเริ่มทำสิ่งที่คุณชอบคุณจะจำได้ว่าทำไมคุณถึงเริ่มทำสิ่งอื่น ๆ ก่อน ถึงแม้ว่าบางครั้งงานที่คุณชอบมากที่สุดก็อาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อและน่าเบื่อ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นจำไว้ว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งอื่นมาก่อน

คุณสามารถ ค้นหาความหลงใหลนั้นอีกครั้ง และในบางจุดมันจะมาหาคุณอีกครั้ง เตือนตัวเองในแง่บวกของสิ่งต่าง ๆ ที่คุณทำไม่ใช่แค่เรื่องเลวร้ายหรือทำไมคุณคิดว่ามันเป็นการดีกว่าที่จะไม่ขยับนิ้ว หากคุณพบบางสิ่งที่คุณหลงใหลคุณจะไม่รู้สึกว่ากำลังพยายามทำอะไรอยู่

แบ่งเวลาของคุณ

ผู้คนทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อมีเวลาพักผ่อน การพักผ่อนไม่ได้หมายความว่าคุณขี้เกียจเพียง แต่คุณต้องมีเวลาในการตัดการเชื่อมต่อ คุณสามารถ สร้างตาราง งานหรือเรียนและจัดลำดับความสำคัญช่วงเวลาพักผ่อนในเวลาเดียวกัน

หากคุณพักผ่อนให้เพียงพอคุณสามารถรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองและนอกเหนือจากการมุ่งเน้นมากขึ้นและดีขึ้นคุณจะรู้สึกมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นดังนั้นโดยที่คุณแทบจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณจะมีพลังงานมากขึ้น คุณเป็นอะไร

แน่นอนถ้าตัวอย่างเช่นคุณกำลังทำงานเป็นเวลาสองชั่วโมงมีเวลาพักประมาณ 10 หรือ 15 นาที แต่ อย่ายืดเวลาที่เหลือมากเกินไป เพราะงั้นคุณอาจตกอยู่ในการทดลองเพื่อหยุดสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ

กำจัดความมุ่งมั่นทั้งหมดของคุณ

ใช่ถึงตอนนี้คุณจะไม่เห็นมัน แต่ คุณก็มีกำลังใจมากมาย ในตัวคุณ คำแนะนำหรือความปรารถนาดีทั้งหมดจะไม่ช่วยถ้าคุณไม่ต้องการทำและสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆคือทำตามวิธีที่คุณทำ ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณเป็นคนมีพรสวรรค์ที่มีสติปัญญาและควรใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น

แม้ว่าบางครั้งการทำสิ่งต่าง ๆ จะไม่สนุกคุณสามารถมองย้อนกลับไปและดูทุกสิ่งที่คุณทำได้และยังคิดว่าสิ่งที่สำคัญกว่านั้นจะทำให้คุณรู้สึกดี: ฉันสร้างมันขึ้นมา

คุณไม่ควรรู้สึกว่าการลุกออกจากเตียงเป็นภาระหน้าที่ทุกเช้า (ถ้าเกิดขึ้นให้ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพราะอาจเป็นสัญญาณของอาการซึมเศร้าที่คุณไม่ควรมองข้าม) แม้ว่าบางครั้งคุณจะต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่มี ที่จะทำมันเป็นความชั่วร้ายที่น้อยกว่า ... เพื่อประโยชน์ที่ดีกว่า เมื่อคุณทำงานเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกภูมิใจที่ ได้ทำ