วิธีทำให้ลูกนอนหลับ

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่จะนอนหลับและปัญหาเพิ่มขึ้นเมื่อเขาโตขึ้น ทารกจะ ตื่นตัวมากขึ้น และต้องการสนุกกับของเล่นและตุ๊กตาสัตว์พวกเขาจะไวต่อเสียงดังและมักจะไม่ต้องการนอนหลับเมื่อเหมาะสม

ในการเปลี่ยนสถานการณ์นี้ผู้ปกครองควรปลูกฝัง กิจวัตรการนอนหลับ ที่ควรเหมือนกันทุกวันกำหนดชั่วโมงการนอนหลับหลังมื้ออาหาร ใน. com เราให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้คุณรู้ วิธีทำให้ทารกหลับ และรับประกันการพักผ่อนและของคุณ

1

หนึ่งในแนวทางปฏิบัติที่พบบ่อยที่สุดคือการให้ขวดเล็ก ๆ แก่เด็กเพื่อให้มันเต็มและคุณต้องการที่จะนอนหลับ นอกจากนี้คุณยังสามารถ ฝึกการนวด ด้วยครีมและเจลที่เหมาะสมและในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและมีแสงน้อยเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายของเด็ก

2

ของเล่นเปลเป็นที่นิยมสำหรับเด็กทารกที่จะหลับ ประกอบด้วยตุ๊กตาสัตว์เสียงดนตรีและสีที่ช่วยให้หลับสบายเนื่องจากการ เคลื่อนไหว และเสียง ซึ่งในเวลาเดียวกันช่วยให้ทารกเรียนรู้สิ่งเร้าใหม่

3

มันยังมีประโยชน์ที่จะให้ของเล่นที่เขาชื่นชอบเพื่อให้เขาสามารถเล่นกับมันและเชื่อมโยงกับมันในเวลานอน ร้องเพลง กล่อมเด็กเล่นดนตรีบอกเล่าเรื่องราว เป็นวิธีปฏิบัติที่จำเป็นสำหรับเด็กที่จะพักผ่อนอย่างมีความสุข ค้นหาในร้านค้าเฉพาะหรือปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำจากคนที่คุณรู้จัก

4

อีกวิธีหนึ่งในการสอนให้ลูกน้อยนอนหลับก็คือ ปล่อยให้เขาร้องไห้ นักจิตวิทยาเด็กบอกว่าการปล่อยให้ลูกน้อยร้องไห้ในเปล แต่ไม่สนับสนุนให้เด็กร้องไห้ไปเรื่อย ๆ แนะนำให้พาเด็กเข้านอนในขณะที่เขายังตื่นอยู่และปล่อยให้เขาร้องไห้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ

ผู้ปกครองสามารถ เข้ามาเป็นระยะ เพื่อทำให้เขาสงบ แต่ไม่ต้องอุ้มเขาในอ้อมแขน วิธีที่รู้จักกันดีที่สุดของ "ปล่อยให้เขาร้องไห้" ในสหรัฐอเมริกาคือกุมารเวชศาสตร์ริชาร์ดเฟอร์เบอร์ผู้อำนวยการศูนย์การนอนหลับผิดปกติในวัยเด็กที่โรงพยาบาลเด็กในบอสตัน Ferber กล่าวว่าสำหรับ เด็กทารกที่จะหลับคนเดียว และนอนหลับตลอดทั้งคืนเขาต้องเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ เพื่อสอนให้เขาสงบสติอารมณ์เพียงอย่างเดียว Ferber เชื่อว่าบางทีคุณต้องปล่อยให้เขาร้องไห้ในบางช่วงเวลา