ทำอย่างไรถึงจะไม่เรียกร้อง

การมีระดับความต้องการในระดับหนึ่งถือว่าเป็นบวกเพื่อปรับปรุงและเติบโตในทุกระดับ แต่เมื่อคุณไปถึงจุดที่ความต้องการเกินจริงคุณต้องเริ่มคิดเกี่ยวกับมัน และเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะเรียกร้องมากคุณก็เริ่มคาดหวังในสิ่งเดียวกันและนั่นคือสุขภาพที่น้อยลง การที่จะแสวงหาความสมบูรณ์แบบนั้นเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและต่อคนรอบข้างนั่นเป็นสาเหตุที่ในบทความ. com นี้เราบอกคุณ ว่าจะไม่เรียกร้องอะไรมาก

1

ในการเริ่มต้นคุณต้องชัดเจนว่า การมีความต้องการมาก ไม่ใช่สิ่งที่ดีโดยเฉพาะกับคนอื่น ๆ มันไม่ถูกที่จะถามคนมากกว่าที่พวกเขามีความสามารถหรือเต็มใจที่จะให้ ความต้องการที่มากเกินไปนำไปสู่ความไม่มั่นคงอย่างคงที่ สิ่งที่บุคคลที่ประพฤติเช่นนั้นแสดงให้เห็นว่าเขามีปัญหาความนับถือตนเอง คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างที่คุณเป็นดังนั้นคุณจะเคารพและรักผู้อื่นในสิ่งที่พวกเขากำลังทำโดยไม่พยายามเปลี่ยนหรือเรียกร้องอะไรเลย

2

ความต้องการ เป็นปัญหาที่แท้จริงเพราะมันอาจกลายเป็น ความไม่พอใจอย่างถาวร คนที่มีความต้องการสูงจะไม่รู้สึกดีกับตัวเองหรือคนอื่น มักจะจับจ้องอยู่ที่ข้อบกพร่องของผู้อื่นและของตัวเอง การค้นหาความสมบูรณ์แบบนี้อาจเป็นฝันร้ายที่แท้จริงสำหรับตัวคุณเองและต่อคนรอบข้าง ดังนั้นคุณจะต้องทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อเปลี่ยนพลังที่เป็นพิษ

ความไม่พอใจเรื้อรังเป็นอารมณ์ที่อันตรายมากนำไปสู่ความไม่พอใจและมีแนวโน้มที่จะแสวงหาความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง แต่ไม่เคยมา การไม่สามารถสนองความต้องการนี้ได้คุณจะรู้สึกไม่สมบูรณ์และว่างเปล่าอยู่เสมอ มันเป็นปัญหาร้ายแรงเนื่องจากข้อกำหนดนั้นจะเพิ่มขึ้นและส่งผลกระทบต่อทุกระดับ

3

คำแนะนำที่ดีในการเผชิญกับความต้องการในระดับสูงคือการ ปรับเปลี่ยนความคาดหวัง การเชื่อว่าใครบางคนทำได้ทุกอย่างถูกต้องการคิดเรื่องนี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและหงุดหงิดเท่านั้น คุณต้องยอมรับความคิดที่ว่าการทำผิดพลาดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หลายครั้งที่บางคนที่มีความต้องการมากไม่ยอมรับความผิดพลาดหรือไม่ต้องการที่จะตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาทำ สมมติว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบทั้งคุณและคนรอบตัวคุณ หากคุณกำลังมองหาความสมบูรณ์แบบคุณจะไม่มีวันมีความสุข เก็บสิ่งนี้ไว้ในใจเปลี่ยนความคาดหวังของคุณ

คุณต้องการที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด? ดีกว่าคุณละทิ้งความคิดเพราะจะมีคนที่เหนือกว่าคุณในช่วงเวลาที่คาดหวังน้อยที่สุด แม้ว่าคุณจะสามารถโดดเด่นในบางสิ่งบางอย่างในเวลาไม่นานบางคนก็จะปรากฏตัวขึ้น ดังนั้นเป็นจริงและทำให้ความคาดหวังของคุณตรงกับความสามารถและข้อ จำกัด ของคุณ คำแนะนำที่ดีคือพยายามทำสิ่งที่ดีตั้งเป้าหมายที่ทำได้โดยไม่แสวงหาความสมบูรณ์แบบ

4

คำแนะนำอื่น ๆ ที่ ไม่ได้เรียกร้องเช่นนั้น คือการขจัดความคิดด้านลบ เป็นไปได้ว่าแนวคิดที่ว่างานและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณไม่สมบูรณ์ไม่สะดวกสบายหรือสนับสนุนได้ ในเวลานั้นคุณอาจประสบกับอารมณ์ด้านลบและสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือไม่ได้ถูกดำเนินการโดยความคิดที่ไม่ดีเหล่านั้นที่จะทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน พยายามอย่างมีเหตุผลเพื่อไม่ให้มีความสำคัญกับตัวเองแม้แต่พยายามหัวเราะเยาะความผิดพลาด แทนที่จะโทษตัวคุณเองกับทุกสิ่งที่คุณทำผิดลองคิดดูว่ามันช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในอารมณ์เหล่านี้ได้เพียงเล็กน้อย

ในบทความต่อไปนี้เราให้คำแนะนำแก่คุณในเชิงบวกมากขึ้น