จะทำอย่างไรถ้าลูกของฉันไม่ต้องการกินผัก

หนึ่งในวิชาที่อยู่ระหว่างการพิจารณาใน อาหารของเด็ก ๆ มักจะเป็นบทของ ผักและผลไม้ หลายครั้งมันเป็นเรื่องยากที่จะแนะนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนี้ในอาหารของเด็ก แต่ด้วยเวลาความอดทนและการฝึกฝนที่ดีมันเป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะต้องเลียนแบบการกินที่พวกเขาเห็นที่บ้าน มันไม่ได้เป็นเรื่องของการบังคับ แต่การสร้างชุดของแนวทางที่จะช่วยให้ลูกของคุณกินผัก ในเราเปิดเผยเคล็ดลับเกี่ยวกับ สิ่งที่ต้องทำถ้าลูกของคุณไม่ต้องการกินผัก

1

หากลูกของคุณไม่ต้องการกินผัก อย่ายืนกรานหรือข่มขู่พวกเขาด้วยการลงโทษ พฤติกรรมแบบนี้จะทำให้คุณเกลียดในที่สุดและทำให้คุณเกลียดผัก

2

ทำไมคุณไม่แนะนำผัก อย่างละเอียด ? ตัวอย่างเช่นหากลูกของคุณชอบพาสต้าทำไมไม่เคี่ยวเห็ดบรอคโคลี่หรือแครอทพร้อมกับเนื้อสับ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่สังเกตเห็นรสชาติของผักมากนักและคุณจะกินทั้งจาน

3

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผักมี ลักษณะที่น่าสนใจ เช่นรูปแบบที่สวยงามมากขึ้นหรือโดดเด่นสำหรับเด็กน้อย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตัดผักในรูปแบบของดวงดาวหรือดวงอาทิตย์ ... และเล่นกับมันในเวลาอาหารกลางวัน

4

เด็กหลายคนไม่ต้องการกินผัก แต่พวกเขากินบดหรือซอส พยายามจัดการผักด้วยวิธีนี้ ในทำนองเดียวกันมันจะดีสำหรับ พวกเขาที่จะช่วยในการเตรียม สูตรอาหารที่แตกต่างกันเพื่อที่พวกเขาอาจต้องการที่จะกินอาหารด้วยผักที่พวกเขาช่วยทำ

5

ถ้าอยู่บ้านคุณกินผักเป็นไปได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปเด็กจะ ทำซ้ำนิสัยการกินที่ เขาเคยเห็นที่บ้าน เตรียมผักด้วยวิธีต่าง ๆ และเป็นตัวอย่างของความร่ำรวย

6

อีกทางเลือกที่ดีสำหรับลูกของคุณในการกินผักมากขึ้นคือการ เตรียมพิซซ่า ซึ่งคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่ "น่ารับประทานน้อยลง" สำหรับลูกของคุณเช่นมะเขือยาวเห็ดหัวหอมหรือผักอื่น ๆ ในทำนองเดียวกันในบทความของเรา วิธีทำให้ลูกชายของฉันกินทุกอย่าง คุณจะพบเคล็ดลับเพิ่มเติมในหัวข้อนี้