วิธีควบคุมประสาทขณะขับรถ

คุณ รู้สึกกังวล เมื่อนั่งหลังพวงมาลัยหรือไม่? คุณรู้สึกวิตกกังวลเมื่อ ขับรถ หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นจำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อควบคุมความกังวลใจนี้และสามารถขับได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ การขับขี่ไม่ใช่เกมและเราควรระมัดระวังและให้ความเคารพเมื่อ ขับขี่บนท้องถนน แต่เราไม่สามารถยอมให้ความกลัวมาถึงเราได้ นั่นคือเหตุผลที่ในบทความนี้เราอธิบาย วิธีควบคุมประสาทเมื่อขับรถ

1

เมื่อเริ่มขับมันเป็นเรื่องปกติและสมเหตุสมผลที่เรา รู้สึกประหม่าที่ล้อ และการขับรถไม่ใช่สิ่งที่น่าเบื่อและเราต้องคุ้นเคยกับนิสัยใหม่นี้ อย่างไรก็ตามเมื่อความกังวลใจกลายเป็นเรื่องธรรมดาและแม้กระทั่งป้องกันการเคลื่อนไหวเราก็พบปัญหา

Amaxophobia เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นความกลัวหรือความหวาดกลัวในการขับเคลื่อนยานพาหนะและความจริงก็คือว่าโดยไม่ต้องไปถึงจุดสุดยอดของความผิดปกตินี้มีคนจำนวนมากที่แม้จะได้รับการฝึกฝน ที่ล้อ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องรู้วิธีเอาชนะความกลัวในการขับขี่

2

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการเพื่อ ลดความกังวลใจที่ปรากฏขึ้นขณะขับขี่ เนื่องจากไม่เพียง แต่แสดงถึงปัญหาสำหรับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ยังเป็นความเสี่ยงของคนขับและคนเดินเท้าที่เหลือ

ในกรณีที่เกิดความเครียดเนื่องจากเหตุผลเฉพาะเช่นการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุบนท้องถนนในอดีตมันจำเป็นที่จะต้องกระทำโดยตรงกับสาเหตุที่ทำให้เกิดความกังวลต่อประสาทขณะขับขี่ ผู้ที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ควรไปหานักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยในการแก้ปัญหาของพวกเขา

3

ไม่ว่าในกรณีใดมีคำแนะนำบางอย่างที่สามารถดำเนินการได้ก่อนเดินทางโดยรถยนต์เพื่อสงบสติอารมณ์และวิตกกังวล ดังนั้นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดจะ ควบคุมการหายใจของเรา เพื่อให้สามารถผ่อนคลายและนั่นคือแม้ว่าเราจะหายใจโดยไม่รู้ตัว แต่ก็จำเป็นต้องทำอย่างถูกต้อง นั่นคือเหตุผลที่การหายใจทางช่องท้องเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเรียนรู้ที่จะควบคุมประสาทของเราที่พวงมาลัยและในสถานการณ์อื่น ๆ ในบทความอื่น ๆ นี้คุณจะพบขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อเรียนรู้ วิธีการผ่อนคลายด้วยการหายใจ

4

บางคนสามารถ ควบคุมประสาทของพวกเขาขณะขับรถ หากพวกเขาอยู่กับคนอื่นและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นดังนั้นจึงเป็นการบำบัดที่ดีที่จะขอให้ใครสักคนทำตัวเป็นนักบินร่วม

อย่างไรก็ตามผู้อื่นจะถูกรบกวนมากขึ้นเมื่อพวกเขามาพร้อมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นทำการแก้ไขหรือขัดจังหวะพวกเขาอย่างต่อเนื่องในระหว่างการขับรถเพื่อให้แต่ละคนต้องประเมินว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

5

ในทำนองเดียวกันมันจะเป็นการเหมาะสมที่จะ ทำ "การปฏิบัติ" ในพื้นที่ที่ปลอดภัยเช่นลานจอดรถหรือลานจอดรถว่างเปล่าเพื่อให้คุณสามารถสร้างความมั่นใจได้ที่ละน้อย จากนั้นต้องเดินทางระยะสั้นเพื่อให้ชินกับการจราจรบนท้องถนนโดยไม่มีความเสี่ยงใด ๆ