วิธีการเรียนรู้ที่จะมั่นคง

หากคุณทำเครื่องหมายวัตถุประสงค์ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ความเพียรคือกุญแจสำคัญ ในการบรรลุเป้าหมาย หากคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่เรียนภาษาอังกฤษไปที่โรงยิมลดน้ำหนักหรือกลายเป็นคนทำงานที่ดีกว่าความเพียรคือพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ หนึ่งในกุญแจที่จะต้องมีอย่างต่อเนื่องคือการได้รับแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเพราะถ้าคุณไม่มีแรงจูงใจที่ชัดเจนที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จมันเป็นการยากที่จะบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นในเราจะอธิบาย วิธีการเรียนรู้ที่จะคงที่

1

เป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจจริงๆ สิ่งแรกที่คุณต้องมีอย่างต่อเนื่องคือเหตุผลที่ดี ในการตั้งเป้าหมายที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จ หากคุณมีเหตุผลที่ดีที่จะทำให้สำเร็จคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะทำมันให้สำเร็จและคุณจะรักษาแรงจูงใจไว้ทุกวัน เช่นเดียวกันเป็นการทำซ้ำเล็กน้อย แต่ต้องคงที่คุณต้องมีความชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการเป้าหมายที่ปลุกอารมณ์หรือความรู้สึกในเชิงบวก

คุณต้องเป็นจริงและตั้งเป้าหมาย ที่คุณสามารถบรรลุได้ด้วยทรัพยากรที่คุณมี

2

เพื่อความมั่นคงคุณต้องมี สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย หากสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณเป็นลบมันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเรียนรู้ที่จะคงที่ ขั้นตอนนี้มีสองด้านการพิจารณา: ในมือข้างหนึ่งคุณจำเป็นต้องพึ่งพาการสนับสนุนของคนที่เชื่อถือได้ว่าคนที่อยู่ที่นั่นเสมอที่จะให้คำแนะนำของพวกเขาแก้ไขคุณหรือให้กำลังใจคุณในช่วงเวลาที่มีข้อสงสัย; ในอีกด้านหนึ่งคุณต้องมีสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยที่จะคงที่

3

หากคุณต้องการให้สอดคล้องคุณต้อง ติดตามผลประโยชน์ ตัวอย่างเช่นหากคุณเริ่มควบคุมอาหารให้ควบคุมน้ำหนักของคุณเป็นประจำ หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นวิ่งคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถทำอะไรได้หลายกิโลเมตรหากคุณหยุดสูบบุหรี่คุณจะสังเกตเห็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของคุณ

หากคุณเก็บบันทึกผลประโยชน์เหล่านั้นทั้งหมดในช่วงเวลาที่มีข้อสงสัยหรือต่ำคุณจะมีเหตุผลอีกข้อหนึ่งที่จะก้าวไปข้างหน้าและไม่โยนผ้าขนหนู บันทึกประจำวันเป็นเครื่องมือที่ดีในการติดตามผลและคุณควรมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

4

การเป็นคนที่มั่นคงและสนุกสนานไม่ใช่เรื่องแปลก ตัวอย่างเช่นหากคุณเบื่อที่จะออกไปข้างนอกและวิ่งคนเดียวคุณจะรู้จักคนที่พร้อมจะติดตามคุณหรือลองเล่นกีฬาอื่น (ฟุตบอลจักรยานว่ายน้ำ ... ); หากคุณลดน้ำหนักให้ครอบครัวของคุณมีส่วนร่วมในการปรับปรุงนิสัยการกินของคุณ นิสัยใหม่ที่คุณรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณควรสร้างแรงบันดาลใจและความสนุกสนาน สิ่งที่คุณชอบ มิฉะนั้นจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะคงที่

5

ไม่มีข้อแก้ตัวที่คุ้มค่า ในช่วงเวลาของความสงสัยหรือความอ่อนแอเรามักจะหลอกลวงตนเองด้วยข้อแก้ตัวที่นำไปสู่ที่ไหน หนึ่งในกุญแจสู่ความเพียรคือการทิ้งข้อแก้ตัวเหล่านั้นไว้และมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของเรา การไม่มีเวลาเหนื่อยล้าเย็นชา ... เป็นข้อแก้ตัวที่แย่ที่สุดที่เราสามารถทำได้ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยง

เมื่อคุณเรียนจบพวกเขาคุณจะรู้ว่ามันง่ายกว่าที่จะคงที่และความพึงพอใจของคุณจะดีขึ้นเมื่อคุณทิ้งข้อแก้ตัวเหล่านั้นไว้ ในเราให้กุญแจเพื่อให้สามารถมีแรงจูงใจในการศึกษามีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักและมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย