วิธีที่จะมีความฝันชัดเจน

สุวิมลฝัน เป็นคนที่ผู้ฝันรู้ว่าเขากำลังฝัน ความฝันประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นเองได้หรือทำงานและฝึกฝนอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หากคุณสนใจที่จะรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็น ถึงวิธีการมีความฝันที่ชัดเจน

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

1

ในระหว่างวันของเราเราต้องพยายามปลูกฝังความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและความฝัน สำหรับสิ่งนี้เป็นการดีที่จะถามตัวเองบ่อยครั้งว่าเรากำลังฝันไม่ตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันและตระหนักว่ารายละเอียดเล็ก ๆ เหล่านี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการ ระบุความฝันที่ชัดเจน

2

ในการฝึกอบรมนี้เพื่อให้บรรลุความฝันที่ชัดเจนมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจองเวลาสองสามนาทีเพื่อตื่นขึ้นมาเพื่อพยายามจดจำสิ่งที่เราฝันไว้ ทั้งหมดนี้เราจะเขียนลงใน สมุดบันทึกความฝัน ซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการบรรลุความฝันที่ชัดเจน การปฏิบัตินี้ช่วยให้เราระบุ องค์ประกอบที่เกิดขึ้นในความฝันของเรา นอกจากนี้เรายังได้รับกิจวัตรบังคับให้สมองของเราจำได้

3

สถานที่พักผ่อน ต้องเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ดูเหมือนว่าการนอนหลับจะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ อย่างไรก็ตามหลายคนใช้ห้องนอนเป็นที่ทำงานซึ่งค่อนข้างรบกวนความรู้สึกผ่อนคลายและสงบในห้องนี้

4

คุณต้องหาเวลาที่ดีที่สุดในการมีความฝันที่ชัดเจน อย่างน้อยในบรรดาผู้ที่ฝึกฝนวิธีการรับพวกเขาจะแนะนำให้มองหาโอกาสที่เหมาะสมที่สุด ความฝันเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM มากขั้นตอนนี้มีมากขึ้นก่อนที่เราจะตื่นขึ้น

5

มี เทคนิค บางอย่างที่ จะได้รับความฝันที่ชัดเจน มีประโยชน์มากเช่น MILD of Induction of Lucid Mnemonic Sleep โดย Stephen Laberge เทคนิคนี้แนะนำให้เราตั้งปลุกเป็นเวลา 4 ชั่วโมงครึ่ง, 6 หรือ 7 และครึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน เมื่อเราตื่นขึ้นมาเราจะต้องระลึกถึงความฝันกอดอีกครั้งและจินตนาการว่าในความฝันนั้นเราตระหนักว่าเรากำลังฝัน จากนั้นเราจะไปนอนอีกครั้ง

6

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ วิธีระบุความฝันที่ชัดเจนในขณะที่อยู่ข้างใน ตัวอย่างเช่นเราสามารถดูนาฬิกาดิจิตอลที่สังเกตว่าเวลามีค่าคงที่หรือไม่ นอกจากนี้เรายังสามารถดูข้อความดูวิธีอื่นและดูอีกครั้งเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ กระจกสามารถเผยให้เห็นได้ค่อนข้างชัดเจนหากเรามองดูกันในความฝันการสะท้อนของเราจะเบลอเล็กน้อย