วิธีจัดการกับคนพิษในที่ทำงาน - เทคนิคที่ดีที่สุด
น่าเสียดายที่คนมีพิษอยู่ทุกหนทุกแห่งและในหลาย ๆ กรณีเราตกหลุมโชคร้ายที่มีหนึ่งในงานหรือสภาพแวดล้อมการศึกษาของเรา คนประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดและเหนื่อยล้าเนื่องจากทัศนคติที่ขัดแย้งต่อเพื่อน
มันไม่เคยเกิดขึ้นกับคุณที่คุณกลับมาถึงบ้านจากการทำงานเศร้า? ความเศร้าและความอ่อนล้าทางจิตใจอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีปัญหาในงานของคุณและส่วนใหญ่เป็นเพราะคนที่ให้ความอดทนกับคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณอาศัยอยู่กับบุคคลที่มีปัญหาสัมผัสกับสารพิษเรานำเทคนิคบางอย่างมาให้คุณเพื่อเรียนรู้ วิธีจัดการกับคนพิษในที่ทำงาน
จะรู้ได้อย่างไรว่าเพื่อนร่วมงานของฉันเป็นพิษ
คนที่เป็นพิษมักจะมีพฤติกรรมที่แตกต่างจากปกติและมักจะเกิดขึ้นในทุกด้านของชีวิตรวมถึงความสัมพันธ์ส่วนตัว เมื่อมาถึงการทำงานสภาพแวดล้อมที่ควรจะเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นความร่วมมือและความสนิทสนมกัน; เมื่อบุคคลมาถึงที่ติดลบหรือเป็นพิษมันจะหยุดพักอย่างสะดวกสบายและเริ่มสร้างความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพของงาน
ลักษณะของผู้ร่วมงานที่เป็นพิษ
- มันตกเป็นเหยื่อของทุกสิ่งอย่างแน่นอน
- สร้างความขัดแย้งในที่ทำงานและในระดับส่วนตัว
- พูดคุยเรื่องเชิงลบทั้งวัน
- ดูถูกหรือสงสัยความสามารถของคุณ
- มีแนวโน้มที่จะไม่ทำผิดพลาด
- พวกเขาไม่ได้ทำงานร่วมกับพันธมิตรอื่น ๆ เพื่อให้การทำงานเร็วขึ้น
- วิพากษ์วิจารณ์บุคคลที่สั่งซื้อมักจะเป็นเจ้านายหรือผู้จัดการ
- พวกเขาพูดคุยหรือสร้างข่าวลือส่วนตัวเกี่ยวกับเพื่อนร่วมชั้นคนอื่น ๆ
เมื่อนำเสนอทัศนคติแบบนี้ความสามารถในการผลิตจะลดลงและเป็นเพราะความรู้สึกไม่สบายและความรำคาญที่เพื่อนร่วมงานคนอื่นรู้สึกเมื่อแบ่งปันพื้นที่หรือทำงานกับคนที่เป็นพิษ ในทำนองเดียวกันคุณภาพของความสนใจลดลงเนื่องจากความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องและความไม่พอใจที่เกิดขึ้น
นอกจากนี้หากคุณเป็นคนที่อ่อนไหวเพียงเล็กน้อยมันอาจส่งผลกระทบต่อคุณในระดับที่คุณรู้สึกเศร้าหรือหดหู่และแม้กระทั่งในกรณีที่มีความเครียดและความตึงเครียดอยู่ในระดับสูงจนหลายคนต้องกังวลและนอนไม่หลับ
กำหนดขีด จำกัด ในการจัดการกับคนที่เป็นพิษในที่ทำงาน
ข้อ จำกัด มีความจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอยู่ต่อหน้าผู้คนที่ไม่รู้จักพวกเขาและไม่เคารพพวกเขา คนที่เป็นพิษมักจะอยู่เกินขอบเขตและไม่สนใจดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้องมีความมุ่งมั่นที่จะสร้างพวกเขา
แสดงและแนะนำสิ่งที่เป็นพฤติกรรมและทัศนคติที่ยอมรับได้สำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานและในทำนองเดียวกันปฏิเสธความคิดเห็นเชิงลบหรือข่าวลือที่มีต่อเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดขีด จำกัด ในระดับส่วนบุคคลเบี่ยงตัวเองออกจากบุคคลนั้นหรือพูดว่า "พอแล้ว!" เมื่อมีการร้องเรียนเพียงพอแล้ว
อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว
โปรดจำไว้ว่า คนที่เป็นพิษนั้นเป็นเช่นนั้นกับทุกคน และไม่ใช่สำหรับคุณโดยเฉพาะดังนั้นหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นส่วนตัวหรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่ดีต่อคุณอย่างเป็นส่วนตัว โปรดจำไว้ว่าคนประเภทนี้มักจะรู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของสิ่งใด ๆ แม้ว่าข้อผิดพลาดจะอยู่ในส่วนของพวกเขาและทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็นผู้กระทำผิดของสถานการณ์นั้น
ในกรณีส่วนใหญ่ความคิดเห็นนั้นสะท้อนตนเองและพูดแบบสุ่มโดยเฉพาะความต้องการที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือบ่นเกี่ยวกับข้อผิดพลาดดังนั้นจงอดทนและหูหนวกเป็นคำพูด
พูดคุยกับหุ้นส่วนงานพิษของคุณเกี่ยวกับทัศนคติของพวกเขา
การสื่อสารเป็นสิ่งจำเป็น ในสถานการณ์เหล่านี้เพื่อไม่ให้สูญเสียสติและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเผชิญหน้ากับบุคคลนั้นและบอกพวกเขาว่าคุณและทีมรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับทัศนคติของพวกเขา ด้วย ความเคารพ และความละเอียดอ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนแอแสดงความรู้สึกไม่สบายใจที่คุณมีต่อการร้องเรียนการนินทาและการขาดความสนใจในงาน
ให้เขาหรือเธอเข้าใจอย่างชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทัศนคติของเขามีผลกระทบต่อทั้งกลุ่มและสะท้อนให้เห็นว่าเขาหรือเธอจะรู้สึกอย่างไรในตำแหน่งของคนอื่นในสภาพแวดล้อมการทำงาน อย่าลืมว่าการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญและหากคุณแสดงออกอย่างเหมาะสมมีโอกาสที่คุณจะเข้าใจและเปลี่ยนทัศนคติของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเห็นวิธีที่จะหยุดเป็นคนที่มีพิษด้วยการเสนอกระต่ายเชิงปฏิบัติเพื่อจัดการอารมณ์ของคุณและเรียนรู้วิธีการสื่อสารที่ดีขึ้นและมั่นใจยิ่งขึ้น
ตัดการเชื่อมต่อจากการทำงานเมื่อมีคนเป็นพิษ
วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความตึงเครียดนั้นคือการ หยุดพักหรือ พักตัว จากพิษนั้น หากคุณมีเพื่อนสนิทในที่ทำงานไปดื่มกาแฟหลังอาหารกลางวันหรือในเวลาออกเดินทางหรือพบปะกันเพื่อทานอาหารกลางวันและพูดคุยและหันเหความสนใจเล็กน้อย
สิ่งสำคัญคือต้องทำ กิจกรรมสันทนาการหลังเลิกงาน คุณสามารถเลือกเล่นกีฬาอ่านหนังสือหรือทำอะไรที่สบาย ๆ เหมือนดูหนัง โปรดจำไว้ว่าสถานการณ์เหล่านี้ทำให้เราเครียดและกดดันมากและเราต้องกำจัดมันก่อนที่เราจะกลับบ้าน ฝึกกีฬาออกไปข้างนอกกับคู่ของคุณหรือกับเพื่อนนอกสำนักงานไปเรียนกีตาร์หรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณหลงใหล
นอกจากนี้บทความอื่น ๆ นี้อาจช่วยคุณได้เพราะในนั้นเราจะอธิบายวิธีการหลีกหนีจากบุคคลที่มีพิษ
