วิธีการนอนในเครื่องบิน

หากคุณกำลังจะ เดินทางไกล บนเครื่องบินหรือแค่อยากให้เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วในขณะที่คุณอยู่บนเครื่องบินการนอนหลับเป็นตัวเลือกที่ดี นอกจากนี้มันจะช่วยให้คุณป้องกันการล้าหลังของเจ็ตและคุณจะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเวลาของจุดหมายปลายทางได้ดีขึ้น แม้ว่าแสงเสียงและพื้นที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้มันยากที่จะนอนหลับบนกระดานมีหลายเทคนิคและวิธีการที่จะช่วยให้คุณ นอนหลับ อยู่ ในเราอธิบาย วิธีนอนบนเครื่องบิน เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความฝันในระหว่างเที่ยวบินของคุณ

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

1

ลอง นั่งข้างหน้าต่าง เป็นสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุดเนื่องจากคุณสามารถรองรับตัวเองและนอนบนผนังและคุณสามารถปิดชัตเตอร์เพื่อไม่ให้แสงเข้า

2

ใช้ หมอนหรือเบาะ คุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นและคุณจะหลีกเลี่ยง torticollis และท่าที่ไม่ดี หากคุณไม่สามารถนำของคุณมาถามหนึ่งในพนักงานต้อนรับ

3

สวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายสำหรับการเดินทาง เหนือสิ่งอื่นใดพยายามที่จะใช้หลาย ๆ ชั้นเพื่อให้คุณสามารถใส่หรือถอดขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ คุณยังสามารถใช้ หน้ากาก เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแสงรบกวน